Gość Polska mówi #aaa – Roma Pokorska

DENTOFOBIA

Radzenie sobie z dentofobią może być trudne, ale istnieje wiele strategii, które mogą pomóc:

1. Edukacja i Informacja: Zrozumienie, co będzie się działo podczas wizyty u dentysty, może zmniejszyć lęk. Dentysta może omówić procedury i odpowiedzieć na wszelkie pytania pacjenta.
2. Komunikacja z Dentystą: Ważne jest, aby otwarcie rozmawiać z dentystą o swoich obawach. Wielu dentystów jest dobrze zaznajomionych z dentofobią i może dostosować swoje podejście, aby pacjent czuł się bardziej komfortowo.
3. Techniki Relaksacyjne: Ćwiczenia oddechowe, medytacja i wizualizacja mogą pomóc w redukcji stresu i lęku przed wizytą u dentysty.
4. Stopniowe Eksponowanie: Stopniowe przyzwyczajanie się do wizyt u dentysty poprzez krótkie, niezagrażające spotkania może pomóc zbudować pewność siebie i zmniejszyć lęk.
5. Wsparcie Psychologiczne: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest skuteczną metodą leczenia dentofobii. Pomaga ona pacjentom zrozumieć i zmienić negatywne myśli i zachowania związane z lękiem.
6. Leki Uspokajające: W niektórych przypadkach dentysta może przepisać leki uspokajające lub środki przeciwlękowe, które pomogą pacjentowi zrelaksować się przed i podczas wizyty.
7. Technologie Łagodzące Stres: Wykorzystanie nowoczesnych technologii, takich jak urządzenia emitujące relaksacyjną muzykę lub okulary wirtualnej rzeczywistości, może również pomóc w redukcji lęku.
8. Znalezienie Odpowiedniego Dentysty: Wybór dentysty, który ma doświadczenie w pracy z pacjentami z dentofobią, może znacznie poprawić komfort i zredukować lęk.

Podejmowanie kroków w celu zarządzania dentofobią może prowadzić do bardziej regularnych wizyt kontrolnych i lepszego zdrowia jamy ustnej.

Higienistka Roma Pokora
IG: @higienistka_roma_p

Poleć artykuł: